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Psicología Cognitiva Conductual 

Es un tipo de psicoterapia estructurada dirigida hacia la solución de problemáticas actuales en donde el objetivo principal es enseñar a las personas habilidades que les permitan modificar pensamientos y comportamientos disfuncionales.

 

La terapia cognitiva conductual (TCC) ayuda a que las personas cambien su pensamiento y comportamiento lo que les permitirá tener una mejoría duradera en su estado de ánimo. La TCC usa una variedad de técnicas que han demostrado que es efectiva para resolver problemas psicológicos, psiquiátricos y condiciones médicas con componentes psicológicos como la depresión, la ansiedad y el estrés (DAE).

Llevar la TCC al lugar de trabajo puede tener una serie de efectos positivos en los empleados, ofreciéndoles una salida para cualquier pensamiento negativo y mejorando y manteniendo su salud mental y bienestar emocional.

Los beneficios de la TCC en el lugar de trabajo pueden incluir:

 

  • Una mejor comprensión de sí mismo conduce a una mayor confianza

  • Ansiedad reducida significa un lugar de trabajo más relajado y productivo.

  • Puede llevar a relaciones laborales más fuertes entre los empleados.

  • Menos ausencias basadas en la salud mental.